Tips Diet Sehat - Tidak ada waktu yang paling menyenangkan selain hari libur. Hari libur selalu ditunggu-tunggu siapa saja. Saat itulah anda bisa merencanakan mengunjungi tempat dimana saja dan bahkan tinggal saja seharian di rumah untuk bermalas-malasan.
Namun dampak lain yang bisa anda rasakan saat berlibur adalah tidak terkontrolnya aktifitas anda dan juga pola makan anda.anda bisa saja tidur seharian dan memakan apa saja yang anda inginkan , apalagi jika anda berlibur ke tempat menarik anda akan melahap segala makanan yang tersedia.
Berikut cara menjaga badan tetap ideal Saat liburan
1. Menghindari makanan yang berlebihan
Jika anda sedang liburan maka akan ada tawaran untuk berwisata kuliner. Wisata kuliner tentunya akan membuat anda tergiur apalagi dengan sajian makanan khas suatu daerah yang menggugah selera. Olehnya itu tetaplah kontrol makan anda dan pola makan. Anda bisa saja memakannya namun jangan dengan porsi yang berlebihan.
2. Perbanyak jalan kaki
Jika anda berlibur perbanyaklah jalan kaki. Jangan terlalu bergantung pada kendaraan saat berlibur. Hal ini bisa membantu anda untuk membakar kalori sebab saat liburan tentunya pekerjaan kantor anda tidak anda lakukan seperti biasa.
3. Pesan menu sehat
Jika anda harus makan di luar , maka usahakan untuk selalu memesan menu yang sehat. Hindari makanan yang berlemak dan juga makanan yang mengandung santan yang bisa memicu anda gemuk. Olehnya itu kontrol menu makanan yang bisa anda konsumsi dan tetap menjaga berat badan anda.
4. Sediakan air putih
Kemana saja jangan lupa untuk membawa air putih. Anda harus menjaga untuk tetap terhidrasi dengan baik. Agar metabolisme dan sirkulasi pencernaan anda lancar. Jangan menganggap remeh air putih apalagi jika anda sudah tengah asik berlibur dan berkunjung ke tempat yang membuat anda lupa memperhatikan kesehatan.
5. Makan saat lapar
Kontrol diri anda untuk hanya makan saat lapar saja. Jangan tergoda dengan banyaknya jajanan yang tersedia di jalan tempat anda berlibur. Saat anda lapar saja anda bisa memenuhi keinginan anda , jika hanya tergoda saja cobalah untuk menahan diri.
Itulah beberapa dari tips diet agar berat badan anda tidak bertambah saat liburan. Semoga dengan tips diet saat liburan diatas dapat bermanfaat bagi anda.
Posting Komentar