6 Hal yang biasa dilakukan Orang Langsing di Pagi Hari Diterapkan Yaa..

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Jangan mengira bahwa tubuh langsing hanya bisa dilakukan dengan cara berdiet. Banyak sekali cara sederhana yang bisa anda lakukan agar mendapatkan harapan anda tersebut. Jika anda mengubah kebiasaan , dimulai dari bangun pagi hingga tidur maka anda bisa juga mendapatkan tubuh ideal.</div> <div style="text-align: justify;"> <h2> <span style="font-size: large;">Di bawah ini merupakan beberapa hal yang biasa dilakukan orang yang langsing di pagi hari. </span></h2> </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVPJrGGQtGpwKjg-7v68PbZPVUJM8a7GA1n46yhHchEyd7Qj7kn0FAZA8sI8GTCBJJnmZZXFovBJkJaWayZFCn2HpDAJU-AX30H9KOnv__fHuF8mevRIkT2hm28UlpxU5yAjT1bfFJCuA/s1600/Kebiasaan+Orang+Langsing.JPG" imageanchor="1"><img alt="Kebiasaan Orang Langsing di Pagi Hari" border="0" height="374" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVPJrGGQtGpwKjg-7v68PbZPVUJM8a7GA1n46yhHchEyd7Qj7kn0FAZA8sI8GTCBJJnmZZXFovBJkJaWayZFCn2HpDAJU-AX30H9KOnv__fHuF8mevRIkT2hm28UlpxU5yAjT1bfFJCuA/s640/Kebiasaan+Orang+Langsing.JPG" title="Kebiasaan Orang Langsing di Pagi Hari" width="640" /></a></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Membuka jendela</b></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan membuka jendela di pagi hari saat anda bangun tidur maka anda akan terkena paparan sinar matahari pagi bukan hanya membantu kita bangun lebih cepat. Namun anda juga bisa mengurangi massa tubuh berdasarkan suatu penelitian bahwa matahari pagi memiliki indeks massa tubuh 20 persen lebih rendah dari yang tidak terkena matahari pagi. Anda hanya perlu terkena paaran sinar matahari selama 20-30 menit maka bisa membuat anda langsing.</div> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mengoles mentega di bawah roti panggang</b></div> <div style="text-align: justify;"> Hal ini terdengar sangat sederhana dan aneh. Namun dengan mengoles mentega di dasar roti atau garam di bagian dasar kentang tumbuk Anda , akan membantu membatasi asupan kalori. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Memilih ukuran gelas yang tepat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jika anda memilih gelas yang tepat saat akan minum jus jeruk atau apel , maka akan mempengaruhi jumlah konsumsi anda. Misal jika anda menggunakan gelas lebar walau lebih pendek , membuat kita minum 25-30 persen lebih banyak dibanding dengan menggunakan gelas ramping tinggi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Tidak melupakan protein</b></div> <div style="text-align: justify;"> Janganlah lupa untuk memenuhi kebutuhan protein dengan menu sarapan yang rendah kalori dan lemak. Makanlah sarapan dengan menu protein tinggi agar anda tetap berenergi menjalani hari anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Bergerak</b></div> <div style="text-align: justify;"> Langsunglah aktif bergerak dan hindari untuk berleha-leha di atas ranjang. Bisa dengan berolahrga ringan atau hanya dengan berjalan berkeliling rumah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Meditasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Meditasi berguna untuk menenangkan pikiran dan membuat kita semakin cerdas memilih makanan sehat. Orang yang melakukan meditasi cenderung 34 persen lebih gemuk dibanding yang rutin bermeditasi di pagi hari. </div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Cara Diet Air Putih Untuk Menurunkan Badan dalam 2 Minggu</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">kebiasaan yang dilakukan orang langsing di pagi hari</a> selamat mencoba. </div>

Tips Diet Sehat 6 Hal yang biasa dilakukan Orang Langsing di Pagi Hari Diterapkan Yaa..

Blog Dokter - Jangan mengira bahwa tubuh langsing hanya bisa dilakukan dengan cara berdiet. Banyak sekali cara sederhana yang bisa anda la...

Baca selengkapnya »

4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Di coba Yuk

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Memiliki perut buncit memanglah sangat kurang baik dilihat. Terutama bagi wanita , perut buncit sangatlah mengganggu penampilan anda sehari-hari. Anda akan tampil tidak percaya diri dan membuat anda merasa minder untuk bergabung dengan teman-teman di depan umum karena perut buncit. Jika anda terus-menerus merasa minder maka tentunya akan mengganggu sosialisasi anda dan anda akan hanya duduk diam di rumah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beragam cara yang bisa anda lakukan , bahkan sebelumnya telah di bahas di beberapa artikel selanjutnya bagaimana anda bisa mendapatkan perut yang langsing. Sebaiknya anda menempuh cara yang tidak beresiko. Hindarilah mengonsumsi obat pelangsing yang tidak jelas kandungannya. Beragam efek bisa muncul bahkan kematian.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> Untuk menghindari beragam efek yang buruk saat anda ingin melangsingkan perut buncit anda , sebaiknya anda melakukan cara yang alami. Di bawah ini merupakan beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbxyeJfSCvGh_9TNymXm-eZKkyL-db3N7uQORHsRIA3Z-HpiU3cUkOuVwCE8i1XrOQMI_VFJa8LQ-6UUyOQGA65J8oI5bD5oGnsEDliNACR_riR0QP6OwY1D5WiAU3Srt-G2hDMOeQ30/s1600/mndapatkan+perut+langsing.jpg" imageanchor="1"><img alt="Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbxyeJfSCvGh_9TNymXm-eZKkyL-db3N7uQORHsRIA3Z-HpiU3cUkOuVwCE8i1XrOQMI_VFJa8LQ-6UUyOQGA65J8oI5bD5oGnsEDliNACR_riR0QP6OwY1D5WiAU3Srt-G2hDMOeQ30/s640/mndapatkan+perut+langsing.jpg" title="Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami" width="640" /></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Panduan Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit</span></h2> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Mengonsumsi Makanan Berserat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Salah satu penyebab perut buncit adalah sistem pencernaan yang terganggu. Oleh karena itu sebaiknya anda mengonsumsi beragam makanan yang berserat baik sehingga masalah pencernaan bisa teratasi. Dengan makan makanan berserat maka anda akan membersihkan usus , sehingga tidak terjadi penumpukan sisa makanan yang membuat perut anda menjadi buncit. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi adalah perbanyak sayuran , buah dan juga kacang-kacangan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mengihndari Makanan yang Berlemak Jenuh</b></div> <div style="text-align: justify;"> Perut buncit tentunya juga berasal dari makanan berlemak yang anda konsumsi. Apalagi lemak sangatlah sulit terurai , sehingga sekali anda mengonsumsinya maka akan membuat perut anda semakin buncit. Olehnya itu hindarilah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. Anda bisa mengganti kebutuhan lemak anda dengan lemak yang baik yang bisa anda dapatkan melalui buah kenari , alpokat dan juga minyak zaitun.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Berolahraga Secara Rutin</b></div> <div style="text-align: justify;"> Tentu tidak akan ada yang menyangkal , bahwa berolahraga secara rutin mampu membuat perut buncit anda akan langsing ideal. Namun anda harus konsisten untuk setiap olahraga ringan yang anda lakukan. Misalnya tiap bangun pagi , anda sebaiknya sit up sebanyak 20-40 kali dan melakukannya setiap hari secara rutin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Latihan Pernafasan dan Yoga</b></div> <div style="text-align: justify;"> Melatih pernafasan dan yoga sangat baik untuk menyehatkan jiwa dan pikiran. Untuk mendapatkan perut yang rata dan langsing anda perlu menyeimbangkan kondisi pikiran anda juga. Olehnya itu selingilah aktifitas anda dengan melakukan latihan pernafasan.<br /> <br /></div> <center> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5qVbspUGw7E" width="560"></iframe></center> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Cara Wanita Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>11 Makanan yang baik untuk Mengecilkan Perut</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="">cara mengecilkan perut dengan cara yang alami</a> tanpa resiko yang berbahaya. Selamat mencoba.</div>

Tips Diet Sehat 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Di coba Yuk

Blog Dokter - Memiliki perut buncit memanglah sangat kurang baik dilihat. Terutama bagi wanita , perut buncit sangatlah mengganggu penampi...

Baca selengkapnya »

7 Gejala Orang dengan Kepribadian Ganda Ketahui Yuk Tanda - Tandanya

<b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> - </b>Setelah heboh fakta selebriti Marshanda yang dikabarkan memiliki kepribadian ganda , jenis penyakit psikologi ini kemudian banyak dibicarakan. Berkepribadian ganda atau dalam istilah medis dikenal dengan bipolar disorder adalah termasuk ke dalam gangguan suasana hati atau mood yang sangat sulit dipahami penyebabnya. <br /> <br /> Sangat sulit pula untuk menebak apakah seseorang memiliki kepribadian ganda tau bipolar disorder. Namun dalam beberapa observasi ada beberapa gejala dari kepribadian ganda yang bisa anda lihat dan perhatikan terjadi pada seseorang. Di bawah ini merupakan beberapa gejala berkepribadian ganda atau juga bisa menjadi gangguan mood.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76riAHgw2aFv2Y9E9nj4Oty7CIFRBrQkUi8veVLkHrIc-I_IcuyU1Oqu6mZvdUYPpOHbZds4khgN1pnJETxfs9JeErSoCtkTSesLsZSl0A3Qzg42nzu7o5OVSbukFsWD36tkVye1hLug/s1600/keperibadian+ganda.jpg" imageanchor="1"><img alt="Gejala Orang dengan Kepribadian Ganda" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76riAHgw2aFv2Y9E9nj4Oty7CIFRBrQkUi8veVLkHrIc-I_IcuyU1Oqu6mZvdUYPpOHbZds4khgN1pnJETxfs9JeErSoCtkTSesLsZSl0A3Qzg42nzu7o5OVSbukFsWD36tkVye1hLug/s640/keperibadian+ganda.jpg" title="Gejala Orang dengan Kepribadian Ganda" width="640" /></a></div> <br /> <h2> <b><span style="font-size: large;">Berikut Tanda-tanda Seseorang Memiliki Kepribadian Ganda</span></b></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> <b>1. Mood yang naik turun</b><br /> <br /> Anda bisa memperhatikan apakah seseorang memiliki mood yang naik turun. Atau apakah mereka memilki ekspresi perasaan yang berlebihan. Atau biasa disebut dengan hypomania atau euforia , yaitu keadaan dimana sangat ekpresif saat berbahagia namun akan menjadi depresi secara mendadak jika mendapat masalah yang tak dapat ia pecahkan. <br /> <b><br /></b> <b>2. Tidak mampu menyelesaikan pekerjaan</b><br /> <br /> Jika anda melihat seseorang sangat sulit mengerjakan pekerjaannya sampai selesai dan hanya mampu mengerjakan setengah dari pekerjaannya maka bisa saja ini menjadi salah satu gejala dari adanya kondisi bipolar. Jika orang-orang seperti ini dibutuhkan untuk bekerja efektif maka ia bisa melakukannya ketika sedang ada di dalam fase hypomania. Lebih detil lagi mereka terlihat sulit untuk fokus.<br /> <br /> <b>3. Mudah depresi</b><br /> <br /> Saat fase hypomania sudah berlalu , gejala depresi dapat muncul ke permukaan dan mengganggu energi , nafsu makan , pola tidur serta konsentrasi orang-orang yang menderita gangguan bipolar. Meski gejalanya relatif sama dengan orang-orang yang menderita depresi kebanyakan , mengonsumsi antidepresan saja terkadang tidak mencukupi dan tidak mengatasi kondisi ini. Bahkan , konsumsi obat seperti ini malah berpotensi memperburuk kondisi mereka atau membuat mereka seakan terpisah dari kenyataan atau kondisi mania.<br /> <br /> <b>4. Mudah emosi dan mudah marah</b><br /> <br /> Gejala dari bipolar juga seringkali memiliki kondisi mixed mania , yaitu gejala bahagia dan depresi pada waktu yang bersamaan. Jika ia berada dalam kondisi ini , maka mereka akan menjadi sangat mudah marah dan kasar. Anda akan sangat sulit untuk mendeteksi gejala bipolar yang satu ini , sebab orang yang normal sekalipun terkadang dapat mengalami emosi yang naik turun seperti ini. Namun , bisa dibedakan bahwa emosi pada penderita bipolar cenderung merusak dan tidak terkontrol , berbeda dengan mereka yang hanya moody saja.<br /> <b><br /></b> <b>5. Cara berbicara yang cepat</b><br /> <br /> Berbicara dengan tempo yang cepat atau dikenal dengan rapid speech atau pressured speech juga salah satu dari gejala bipolar dan juga biasanya ditandai dengan kecenderungan untuk mendominasi pembicaraan dan terus menerus berbicara.<br /> <b><br /></b> <b>6. Memiliki masalah di tempat kerja</b><br /> <br /> Gejala lain dari bipolar adalah kecenderungn memiliki kesulitan bekerja di tempat kerja mereka. Hal ini terjadi karena kondisinya membuat mereka sulit datang ke kantor , bekerja dan berinteraksi secara produktif dengan orang lain di kantor. Selain pekerjaan yang selalu terbengkalai , mereka juga akan mudah marah , sulit tidur dan memiliki ego yang tidak terkontrol dalam fase manianya , diikuti dengan depresi di lain waktu.<br /> <br /> <b>7.Adanya potensi mengonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang</b><br /> <br /> Hampir sekitar 50% dari penderita bipolar biasanya berakhir memiliki sangkutan dengan konsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang yang digunakan secara berlebihan hingga mengalami kecanduan. Sebab ia percaya bahwa alkohol dapat membantu menenangkan penderita bipolar yang sedang berada dalam fase manianya serta memperbaiki moodnya ketika mengalami depresi.<br /> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>Pengertian , Ciri dan Gejala Penyakit Bipolar Disorder</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Ciri Ciri Gejala Penyakit Thalasemia</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>9 Makanan yang Bisa Menghilangkan Sel Kanker</b></a></li> </ul> </blockquote> Itulah beberapa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">gejala bipolar</a> yang bisa anda lihat pada orang sekitar anda. Terima kasih.

Tips Kesehatan 7 Gejala Orang dengan Kepribadian Ganda Ketahui Yuk Tanda - Tandanya

Blog Dokter - Setelah heboh fakta selebriti Marshanda yang dikabarkan memiliki kepribadian ganda , jenis penyakit psikologi ini kemudian ba...

Baca selengkapnya »

Susah Tidur? Terapkan 5 Cara ini Agar Lebih Mudah Terlelap

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Tidak semua orang mudah terlelap saat ingin berisitirahat. Tidur bisa menjadi sulit disebabkan oleh beberapa faktor dan memberikan anda ketidaknyamanan jika tidak bisa tidur dengan nyenyak. Jika hal ini terjadi anda tidak memiliki kualitas istirahat yang baik dan hanya harus menghadapi masalah yang akan berujung pada insomnia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika hal ini menjadi masalah anda , maka anda perlu untuk mengatasinya sejak dini. Dibawah ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar bisa cepat terlelap saat anda sedang tidur.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjVEdIFafZ1UmESesRx-lHpdqAlOO0BYtqQuA18Uc3iDxQvfIr8RkvIzeULfwhvl1AExbvaTf-Fg6TXYG71ut8kW747e3AeOkmatcAT22NY98eAnHw7VQj37vBf_T_v0Shv2CE7J50QIs/s1600/Tidur+Lebih+Nynyak.JPG" imageanchor="1"><img alt="Cara ini Agar Lebih Mudah Terlelap" border="0" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjVEdIFafZ1UmESesRx-lHpdqAlOO0BYtqQuA18Uc3iDxQvfIr8RkvIzeULfwhvl1AExbvaTf-Fg6TXYG71ut8kW747e3AeOkmatcAT22NY98eAnHw7VQj37vBf_T_v0Shv2CE7J50QIs/s640/Tidur+Lebih+Nynyak.JPG" title="Cara ini Agar Lebih Mudah Terlelap" width="640" /></a></div> <h2> <b><span style="font-size: large;">Panduan Cara Agar Terlelap Lebih Cepat</span></b></h2> </div> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1.Pastikan kamar berada dalam kondisi setenang mungkin</b></div> <div style="text-align: justify;"> Pastikan bahwa anda memiliki kamar yang tidak begitu dekat dengan posisi ruangan yang ribut. Atau anda bisa saja memasang kedap suara agar anda bisa terhindar dari bisingnya jalanan. Anda bisa memutar musik instrumental yang menenangkan jika memang ada sumber suara yang mengganggu. </div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2.Persiapkan tubuh Anda sebelum tidur</b></div> <div style="text-align: justify;"> Anda bisa berbaring di atas kasur dan melakukan gerakan dengan teknik relaksasi , contohnya dengan meregangkan kaki dan tangan , tahan sampai hitungan ke-7 , lalu anda bisa kembali ke posisi semula. Ulangilah beberapa kali agar otot leher anda terbiasa dan merasa rileks.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3.Catatlah rutinitas Anda sehari-hari</b></div> <div style="text-align: justify;"> Anda harus mendata apa sajakah aktiftas anda yang bisa memengaruhi kualitas tidur Anda. Misal makanan yang anda konsumsi dan juga jumlag kafein yang anda minum. Atau berapa banyakkah kualitas olehraga anda. Sebab aktifitas anda akan sangat mempengaruhi keseharian anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4.Jaga agar suhu ruangan tetap dingin</b></div> <div style="text-align: justify;"> Anda memang akan sulit tidur jika ruangan anda sangat panas. Maka usahakanlah untuk menggunakan pendingin ruangan yang bisa membantu anda untuk cepat terlelap. Sebab saat suasana panas maka akan memberikan anda kesulitan tidur.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5.Pastikan pikiran Anda ada dalam kondisi rileks selama Anda bersiap untuk tidur</b></div> <div style="text-align: justify;"> Usahakan agar sebisa mungkin hindari untuk memikirkan hal-hal yang sudah terjadi sepanjang hari maupun apa yang harus Anda lakukan keesokan harinya. Kontrol pikiran anda agar rileks dan tidak lagi berpikir mengenai aktifitas anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>5 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Posisi Tidur yang Nyenyak dan Menyehatkan</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">cara agar anda mudah terlelap</a>. Terima kasih. </div>

Insomnia Tips Kesehatan Susah Tidur? Terapkan 5 Cara ini Agar Lebih Mudah Terlelap

Blog Dokter - Tidak semua orang mudah terlelap saat ingin berisitirahat. Tidur bisa menjadi sulit disebabkan oleh beberapa faktor dan memb...

Baca selengkapnya »

6 Cara Mengatasi Penyakit Ginjal Sejak Dini Segera Lakukan Ini

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> - </b>Penyakit ginjal adalah salah satu penyakit kronis yang kebanyakan membuat orang tersiksa dan juga bisanya berujung pada kematian. Penyakit ginjal berpotensi menyerang siapa saja bahkan sangat berpengaruh terhadap gaya hidup seseorang. Jika tidak sejak dini anda menjaga pola hidup demi kesehatan anda dan juga tidak mengatasinya dengan baik maka bisa saja penyakit ini akan singgah di tubuh anda dan membuat anda harus mengatasinya dengan lebih sulit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Oleh karena itu sebagai edukasi sebaiknya anda harus melakukan pencegahan terhadap penyakit ginjal sejak dini. Berikut merupakan beberapa tips agar anda bisa mencegahnya dan mengatasi penyakit ginjal.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZe9EvJ4MzCWkic31r8qAq7WcBdCPOY_wOWpsDSo_1laNtH61_LXbpWBR3P7Z9jbJ8uz9tUjt5-Ioq37xQibdc68LygJ5f78P6PqMyGoVB257a0R4zdl9uMauv3QmgbYI7UqX6bYU1A4M/s1600/mengalami+sakit+ginjal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Mengatasi Penyakit Ginjal" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZe9EvJ4MzCWkic31r8qAq7WcBdCPOY_wOWpsDSo_1laNtH61_LXbpWBR3P7Z9jbJ8uz9tUjt5-Ioq37xQibdc68LygJ5f78P6PqMyGoVB257a0R4zdl9uMauv3QmgbYI7UqX6bYU1A4M/s640/mengalami+sakit+ginjal.JPG" title="Cara Mengatasi Penyakit Ginjal" width="640" /></a></div> <br /> <h2> <span style="font-size: large;">Panduan Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Ginjal</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Mencegah Penyakit Primer</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yang dimaksud dengan penyakit primer adalah beberapa penyakit kronis seperti diabetes , tekanan darah tinggi , dan penyakit jantung. Penyakit primer inilah yang biasanya membuat anda menderita penyakit ginjal. Oleh karena itu , sebaiknya anda menjaga agar kadar gula arah , kadar kolesterol dan , tekanan darah dengan jalan mengikuti diet sehat serta olahraga. Hal ini membuat anda bisa mencegah pula penyakit ginjal.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Kurangi Garam</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mungkin anda adalah orang yang senang jika makanan anda berasa dan enak karena banyak menggunakan garam. Mulai sekarang hentikan kebiasaan anda tersebut. Banyak mengonsumsi garam perlahan-lahan akan membuatnya menumpuk dan membuat fungsi ginjal anda bermasalah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Minum Air Putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Air putih merupakan solusi dari segala solusi untuk menghindari dan mengatasi beragam penyakit. Minum banyak air putih akan membantu anda menyeimbangkan seluruh organ tubuh. Air putih bisa menetralisir seluuh toxin dan zat yang tidak berguna dalam tubuh bahkan mampu mencegahnya untuk masuk ke ginjal dan merusaknya. Selain itu suhu tubuh juga bisa terjaga dengan banyak minum air putih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Hindari menahan saat Ingin Buang Air Kecil</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika anda juga punya kebiasaan menahan saat anda ingin buang air kecil maka anda sebaiknya jangan melanjutkan kebiasaan itu. Ingatlah untuk menyempatkan diri ke kamar mandi untuk menyelesaikan panggilan alam itu. Saat anda menahan kencing maka kandung kemih anda kapasitasnya akan meningkat sehingga hal itu bisa mengurangi fungsi filtrasi ginjal.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Minumah Minuman Sehat</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Saat anda mengemil jangan lupa untuk selalu memilih minuman yang sehat. Minuman sehat bisa anda dapatkan dengan mudah seperti jus dari buah-buahan yang sehat. Hindari meminum kopi dan the terlalu berlebihan minumlah minuman yang bisa dengan cepat difiltrasi oleh ginjal anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Jangan Konsumsi Obat Tanpa Resep</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Banyak orang yang malas ke dokter saat mereka merasa bahwa penyakit mereka bisa disembuhkan hanya karena penyakit itu ringan dan obatnya sangat mudah didapatkan di apotek. Padahal mengonsumsi obat tanpa resep dokter akan sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal anda. Oleh karena itu jika anda ada keluhan medis maka tetaplah ke dokter dan minumlah obat dengan resep dokter.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>7 Cara Mencegah Penyakit Batu Ginjal</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>3 Efek Pada Tubuh Saat Mengalami Penyaki Gagal Ginjal</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Cara Sehat Merawat Ginjal</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari tips agar anda bisa menghindari penyakit ginjal sedini mungkin. Maka jagalah kesehatan anda dengan baik agar bisa tetap sehat dan fungsi organ yang baik. </div>

Ginjal Tips Kesehatan 6 Cara Mengatasi Penyakit Ginjal Sejak Dini Segera Lakukan Ini

Blog Dokter - Penyakit ginjal adalah salah satu penyakit kronis yang kebanyakan membuat orang tersiksa dan juga bisanya berujung pada kema...

Baca selengkapnya »

Jangan Anggap Remeh Tekanan Darah Rendah Lakukan Tips Ini Segera Untuk Mengatasinya

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> - </b>Tekanan darah merupakan hal vital bagi tubuh manusia. Kebanyakan orang memiliki masalah dengan hipertensi yaitu tekanan darah tinggi. Sebab tekanan darah tinggi mampu membuat siapa saja terkena dampak terhadap penyakit lain seperti stroke , kolestrol dan beragam penyakit kronis lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pengetahuan umum tersebut membuat orang lebih waspada terhadap tekanan darah tinggi tanpa melihat hal lain serta tidak mengkhawatirkannya. Jika seseornag menderita tekanan darah rendah mereka terlihat tenang-tenang saja dan tidak sepanik saat mendapatkan tekanan darahnya naik. Padahal tekanan darah rendah juga bisa memberikan efek serta dampak yang sangat berbahaya bagi kesehatan.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrrdxFdWqPD0vcV8d45lYMdZtYUq8EDKjKBreso4W7XFK4tsQz6ZpJvx2T_qY0DaZLBv0_r7KbS-jtmLB37Vwpzzc-qbql1ngN7QvSl3bVyXLOM81zL2vN71_M8XXsO4m3vnBhgCmYO0k/s1600/tekanan+darah+rendah.JPG" imageanchor="1"><img alt="Tekanan Darah Rendah" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrrdxFdWqPD0vcV8d45lYMdZtYUq8EDKjKBreso4W7XFK4tsQz6ZpJvx2T_qY0DaZLBv0_r7KbS-jtmLB37Vwpzzc-qbql1ngN7QvSl3bVyXLOM81zL2vN71_M8XXsO4m3vnBhgCmYO0k/s640/tekanan+darah+rendah.JPG" title="Tekanan Darah Rendah" width="640" /></a></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tekanan darah rendah bahkan bisa menyebabkan kematian karena kurangnya tekanan darah yang mengalir ke seluruh tubuh.<br /> <h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> <span style="font-size: large;">Berikut tips untuk segera mengatasi tekanan darah rendah anda.</span></h2> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Air Garam</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sudah menjadi rahasia umum bahwa garam sangat ampuh meningkatkan tekanan darah. Garam mengandung sodium yang dengan cepat membuat darah bisa meningkat. Sodium inilah yang bisa dengan segera meningkatkan tekanan darah anda , sehingga menggunakan air garam untuk mengatsi tekanan darah merupakan cara yang sangat tepat. Namun ingat tidak perlu terlalu banyak menggunakannya karena berlebihan pun akan berbahaya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Kopi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kopi memang mengandung kafein yang bisa dengan cepat meningkatkan adrenalin dan juga tekanan darah. Cukup rutin membuat kopi dan meminumnya di pagi hari sebagai terapi bagi anda yang ingin menjaga agar tekanan darah anda stabil dan tidak turun drastis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Air Kismis</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yang dimaksud dengan air kismis adalah air hasil rendaman kismis selama 20 menit. Air tersebut bisa anda minum juga di pagi hari saat perut anda masih kosong. Mungkin rasanya agak aneh namun air kismis ini bisa memberikan anda solusi bagi anda yang mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Jus Daun Kemangi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Daun kemangi bisa juga anda buatkan jus. Kemangi sangat baik untuk meningkatkan tekanan darah sebab mengandung vitamin C , magnesium , kalium , dan asam pantotenat. Anda bisa merendam 10 lembar kemangi dan mencampurnya dnegan madu agar terasa lebih enak diminum.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Jus Wortel</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain baik untuk mata jus wortel juga dikenal untuk meningkatkan tekanan darah. Anda bisa meminum jus wortel setiap hari sebanyak dua kali agar bisa menstabilkan tekanan darah rendah. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Jus Lemon</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jus lemon bisa anda buat dengan mencampurnya dengan gula dan juga sedikit garam. Selain baik untk pencernaan dan fungsi hati jus lemon bisa dengan segera menstabilkan tekanan darah anda. Jus lemon ini bisa anda langsung gunakan sebagai tindakan pertama saat anda merasakan pusing akibat tekanan darah rendah anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>5 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Posisi Tidur yang Nyenyak dan Menyehatkan</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa tips dan cara alami jika anda merasakan pusing karena <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">tekanan darah rendah</a>. Selamat mencoba. </div>

Tips Kesehatan Jangan Anggap Remeh Tekanan Darah Rendah Lakukan Tips Ini Segera Untuk Mengatasinya

Blog Dokter - Tekanan darah merupakan hal vital bagi tubuh manusia. Kebanyakan orang memiliki masalah dengan hipertensi yaitu tekanan dara...

Baca selengkapnya »

6 Pola Minum yang Membuat Anda Gemuk Hindari deh dari Sekarang

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> - </b>Anda adalah orang yang kelebihan berat badan? Lalu hanya menyalahkan pola makan anda yang tidak teratur dan berlebihan? Banyak sekali orang yang kelebihan berat badan disebabkan oleh pola makannya yang tidak baik. Namun anda tidak harus mengubah pola makan anda saja saat anda ingin menurunkan berat badan. Karena banyak pula sebab lain yang bisa membuat anda gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Walaupun minuman terlihat sangatlah ringan , tapi jangan salah jika anda memiliki pola minum yang tidak baik maka hal itu juga dapat mempengaruhi kegemukan anda. Olehnya itu memperbaiki pola minum yang sehat juga penting saat anda menjalani program diet. Di bawah ini merupakan beberapa minuman dan pola minum yang bisa membuat anda gemuk.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQyyeV696menhBPopCPDfd3l_sppxAxbjEeGbThZTzQhP21atGmZ1MjlXme9eXGX8RRHEdkTnC6m73gVZbmoG14hGGzTg642nkyKUyB-sp_kyZOiEcLBEzz0jTDozkdN6byao3BKYwpew/s1600/Pola+Minum+Wanita+Gemuk.JPG" imageanchor="1"><img alt="Pola Minum yang Membuat Anda Gemuk" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQyyeV696menhBPopCPDfd3l_sppxAxbjEeGbThZTzQhP21atGmZ1MjlXme9eXGX8RRHEdkTnC6m73gVZbmoG14hGGzTg642nkyKUyB-sp_kyZOiEcLBEzz0jTDozkdN6byao3BKYwpew/s640/Pola+Minum+Wanita+Gemuk.JPG" title="Pola Minum yang Membuat Anda Gemuk" width="640" /></a></div> <h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> <span style="font-size: large;">Berikut kebiasaan dan jenis minuman yang membuat anda tambah gemuk</span></h2> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Minum jus buah</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jus buah menjadi pilihan banyak orang untuk menjadi minuman yang sehat dan dipercaya memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun yang perlu anda ketahui bahwa saat buah di jus maka ia akan kehilangan kandungan seratnya yang membantu pencernaan anda. Yang tersisa dan bertambah adalah kandungan gula dari jus. Lebih baik mengonsumsi buah secara utuh saja , daripada meminum jus buah yang makin lama akan membuat anda gemuk karena penumpukan gula berlebih yang masuk di tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Kurang minum</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Air minum adalah antioksidan terbaik bagi tubuh. Manfaat air memang sangat banyak , salah satunya ialah kandungan hidrogennya yang mampu menangkal radikal bebas. Jika anda kurang minum anda juga bisa terganggu pencernaannya , dan membuat nafsu makan anda terus bertambah karena tanpa air hampir seluruh ruang dalam perut anda kosong dan membuat anda cepat gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Minum alkohol</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Alkohol bukan hanya buruk bagi kesehatan anda , namun alkohol juga sangatlah beresiko menambah berat badan anda. Ia juga bisa memicu peradangan yang menyebabkan berat badan anda naik. Reaksi tubuh terhadap alkohol juga akan sangat cepat sama halnya jika memakan junk food.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Terlalu banyak minum smoothies</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beberapa referensi menyatakan bahwa Smoothies merupakan salah satu trik untuk diet jika dibuat menggunakan komposisi yang sehat dan dibuat dalam takaran yang tepat. Namun banyak sekali orang mengonsumsinya secara berlebihan sehingga berakibat menambah berat badan bukannya menurunkan berat badan. Olehnya itu sebaiknya anda menakar saat ingin mengonsumsi minuman ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Minum soda diet</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Memilih minuman bersoda khusus diet tidak berarti serta merta mampu mencegah kegemukan. Banyak yang menyalah artikan bahwa soda diet adalah minuman yang bisa membuat anda langsing. Saat meminum soda berdiet maka ia bisa merangsang reseptor rasa manis pada lidah serta saluran pencernaan dalam tubuh. Setelah terangsang , reseptor ini akan memproduksi insulin , yang merupakan hormon penyimpan lemak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Minum banyak kopi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Saat ada meminum banyak kopi maka adrenalin anda akan terpicu dengan cepat. Mungkin saja kopi tidak langsung membuat anda gemuk namun campuran gula yang ada dalam kopi turut andil dalam proses kegemukan.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Cara Diet Air Putih Untuk Menurunkan Badan dalam 2 Minggu</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">pola minum yang bisa membuat anda gemuk</a>. Terima kasih.</div>

Tips Diet Sehat 6 Pola Minum yang Membuat Anda Gemuk Hindari deh dari Sekarang

Blog Dokter - Anda adalah orang yang kelebihan berat badan? Lalu hanya menyalahkan pola makan anda yang tidak teratur dan berlebihan? Bany...

Baca selengkapnya »

5 Cara Agar Kalori Terbakar dengan Baik Di coba yah..

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> - </b>Memiliki berat badan ideal adalah dambaan siapa saja. Dan satu-satunya jalan saat anda memiliki lemak berlebih adalah membakar kalori anda. Bisa saja dengan menjadwalkan olahraga yang teratur dan juga mengupayakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun siapa menyangka bahkan saat anda tidur pun anda bisa membakar kalori. Sehingga upaya untuk membakar kalori bisa juga anda lakukan saat anda beristirahat. Di bawah ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan jika ingin tetap membakar kalori dengan baik bahkan jika sedang tidur.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlWNBhch9vQeIGfaHahaaWNz6ddkXIHVLA2KFfGHHhPcJ4RtayvN80TdDwdu9YV3458ksu-f8THsGXp4xn1ItitR1hcgrxP6WNTwEPh3asN9u8pOj6obwTNvZn7fbiqVF_eKZ_XBBukuU/s1600/bakar+kalori.JPG" imageanchor="1"><img alt="Cara Agar Kalori Terbakar dengan Baik" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlWNBhch9vQeIGfaHahaaWNz6ddkXIHVLA2KFfGHHhPcJ4RtayvN80TdDwdu9YV3458ksu-f8THsGXp4xn1ItitR1hcgrxP6WNTwEPh3asN9u8pOj6obwTNvZn7fbiqVF_eKZ_XBBukuU/s640/bakar+kalori.JPG" title="Cara Agar Kalori Terbakar dengan Baik" width="640" /></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Panduan Cara Membakar Kalori dengn Tepat</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Konsumsi protein sebelum tidur</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Konsumsilah protein sebelum anda tidur karena akan baik membakar kalori yang tidak dibutuhkan. Sesuai dengan penelitian dari Florida State University menyimpulkan bahwa pria yang mengonsumsi sebanyak 30 gram minuman berprotein sebelum tidur akan mengalami pembakaran energi istirahat yang lebih tinggi (berapa banyak energi , atau kalori , yang dibakar oleh tubuh saat istirahat) pada pagi keesokan harinya , dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi apa – apa sebelum tidur. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Tidur dalam kegelapan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebaiknya anda tidur dalam kegelapan total. Saat tidur dalam keadaan gelap maka anda akan memproduksi hormon melatonin yang berfungsi bukan hanya untuk membuat Anda mengantuk tapi juga membantu pembakaran kalori di dalam tubuh anda. Sehingga dalam tidur pun kalori anda juga bisa berkurang.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Turunkan suhu kamar</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Turunkanlah suhu kamar tidur anda. Sebab udara dingin juga dapat membantu pembakaran lebih banyak kalori sepanjang malam. Perhitungan pembakaran kalori di suhu 190 Celcius , membakar 7% kalori lebih banyak dibanding yang tidur di suhu yang lebih hangat. Hal itu disebabkan oleh tubuh yang akan bekerja lebih keras dalam mempertahankan suhu tubuh agar normal dengan cara pembakaran.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Matikan perangkat elektronik</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Gelombang pendek yang berasal dari perangkat elektronik seperti ponsel dan tablet , dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang berhubungan dengan kualitas tidur anda. Hal ini juga akan mempengaruhi metabolisme dan memberikan dampak terhambatnya pembakaran kalori.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Cukup waktu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cukupkanlah waktu tidur anda. Jika kualitas tidur baik maka saat anda aktif maka akan merangsang keaktifan pembakaran lebih baik daripada jika anda memiliki kualitas tidur yang buruk.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>5 Tips Diet Sehat dengan Melakukan Pekerjaan Rumah</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa cara agar tetap bisa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">membakar kalori</a> walaupun sedang tidur. </div>

Tips Diet Sehat 5 Cara Agar Kalori Terbakar dengan Baik Di coba yah..

Blog Dokter - Memiliki berat badan ideal adalah dambaan siapa saja. Dan satu-satunya jalan saat anda memiliki lemak berlebih adalah membak...

Baca selengkapnya »

4 Penyebab Gemuk yang Tidak Anda Sangka Apa Aja Ya?

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> -</b> Pada umumnya orang menganggap bahwa satu-satunya penyebab kegemukan adalah karena kelebihan makan. Memang benar adanya bahwa jika anda tidak bisa mengontrol pola makan anda maka akan berpotensi membuat badan anda gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun jangan salah sangka , penyebab gemuk bukanlah satu saja. Anda sebaiknya mengetahui apa sajakah penyebab gemuk yang jarang anda ketahui. Walaupun memang gerbang utamanya adalah makan namun anda sebaiknya mengetahui penyebab sebelumnya yang bisa memicu nafsu makan. Di bawah ini merupakan beragam <a href=" ">penyebab gemuk</a> yang bisa anda ketahui sehingga anda bisa menghindarinya untuk mendapatkan tubuh yang langsing.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94vcZgM1HyBUAZ8sHCCgg8H_JDIK3sAc_6PqhIunK0uHvPWXc7m1L1sCoh0a4Lpm8yZn_MwxeEm4xtuppNt4U66z2-9yn-nKA10ggaJ6-lmHQ9KEkwrhnXhCGlqheVKHmRl-J9nj09YI/s1600/Penyebab+Gemuk.JPG" imageanchor="1"><img alt="Penyebab Gemuk yang Tidak Anda Sangka" border="0" height="374" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94vcZgM1HyBUAZ8sHCCgg8H_JDIK3sAc_6PqhIunK0uHvPWXc7m1L1sCoh0a4Lpm8yZn_MwxeEm4xtuppNt4U66z2-9yn-nKA10ggaJ6-lmHQ9KEkwrhnXhCGlqheVKHmRl-J9nj09YI/s640/Penyebab+Gemuk.JPG" title="Penyebab Gemuk yang Tidak Anda Sangka" width="640" /></a></div> <h2> <b><span style="font-size: large;">Berikut 4 Hal yang menyebabkan anda gemuk</span></b></h2> </div> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Stres</b></div> <div style="text-align: justify;"> Stress merupakan salah satu penyebab gemuk. Saat anda stress seluruh saraf dan juga tubuh anda akan tegang sehingga ia memproduksi hormon hortisol. Hormon kortisol adalah hormon yang meningkatkan nafsu makan anda dan anda tentunya akan menenangkan diri dengan menyatap makanan tanpa batas. </div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mengonsumsi obat-obatan tertentu</b></div> <div style="text-align: justify;"> Obat-obatan tertentu bisa mempengaruhi berat badan. Beragam obat seperti antidepresan , steroid merupakan beberapa dari obat yang mempengaruhi berat badan anda. Jika anda mengonsumsi antidepresan untuk mengatasi depresi maka berat badan bertambah karena penderitanya lebih memilih untuk tidak aktif dan berdiam diri di rumah. Sedangkan kenaikan berat badan karena mengonsumsi steroid terjadi karena meningkatnya nafsu makan dapat menjadi efek samping dari obat-obatan anti-inflamasi non-steroid (OAINS) seperti prednisolon. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Diet yang ekstrim</b></div> <div style="text-align: justify;"> Saat melakukan diet yang ekstrim dengan tujuan menurunkan berat badan anda bahkan bisa mendapatkan hasil yang sebaliknya. Karena saat anda jarang makan maka pembakaran yang terjadi juga melambat dan membiarkan lemak bertumpuk begitu saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Pola Tidur</b></div> <div style="text-align: justify;"> Usahakan untuk memiliki pola tidur yang baik untuk anda. Jika anda punya cukup tidur maka pola hidup anda sehat , namun jika berlebih maka akan menyebabkan kegemukan. Hal ini karena saat tidur kalori dalam tubuh tidak terbakar dan dibiarkan mengendap menjadi lemak yang bisa menyebabkan kegemukan. </div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href=" " target="_blank"><b>5 Kebiasaan yang Membuat Tubuh Anda Gemuk</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href=" " target="_blank"><b>6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href=" " target="_blank"><b>6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari penyebab gemuk selain makan makanan berlebih. Selamat mencoba.</div>

Tips Diet Sehat 4 Penyebab Gemuk yang Tidak Anda Sangka Apa Aja Ya?

Blog Dokter - Pada umumnya orang menganggap bahwa satu-satunya penyebab kegemukan adalah karena kelebihan makan. Memang benar adanya bahw...

Baca selengkapnya »

5 Tips Merawat Kutikula Kuku Apa saja Yah?

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Apakah anda mengetahui dimanakah bagian kutikula kuku anda? Letaknya adalah di sekitar kuku anda , yaitu kulit yang paling dekat dan menutupi bagian samping kuku. Banyak orang yang melakukan perawatan medicure dan pedicure untuk merawat kutikula kukunya agar terlihat cantik dan bersih. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tugas dari kutikula sendiri adalah melindungi jalur dimana tumbuhnya kuku anda. Jika kuku yang tidak dilindungi oleh kutikula yang bersih dan sehat maka akan mempengaruhi pula kesehatan kuku anda. Nah agar lebih bisa melakukan perawatan terhadap kutikula anda , di bawah ini merupakan beberapa tips merawat kutikula kuku. <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOqglbBvYuTVOIU1mfzk4uNkh0_z28zB2_1e6JwKpmTQTkQ7lDeoEQ87Ixq7uv6K76_BnZjQUaiRV6C8j8MFIZkdZGG5wMbQKxUkV7jxef4WefMR267-fPnY7nlTJp6vhYQ-QJw_BBOJY/s1600/kutikula+kuku.JPG" imageanchor="1"><img alt="Tips Merawat Kutikula Kuk" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOqglbBvYuTVOIU1mfzk4uNkh0_z28zB2_1e6JwKpmTQTkQ7lDeoEQ87Ixq7uv6K76_BnZjQUaiRV6C8j8MFIZkdZGG5wMbQKxUkV7jxef4WefMR267-fPnY7nlTJp6vhYQ-QJw_BBOJY/s640/kutikula+kuku.JPG" title="Tips Merawat Kutikula Kuk" width="640" /></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Panduan Cara Merawat Kutikula Kuku</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Jangan potong kutikula kuku Anda.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Disinilah kesalahan terbesar dari banyak orang. Jika melihat kutikula kuku mereka nampak kering dan mengganggu banyak yang langsung memotongnya. Padahal tindakan ini sangatlah buruk untuk dilakukan. Bakan menurut dermatologis , kutikula memang sebaiknya tidak dipotong sebab kutikula yang anda ipotong akan dapat memperbesar kemungkinan terjadinya infeksi yang mengganggu pertumbuhan serta keindahan kuku anda. Lebih buruk lagi bahwa pembukaan kulit yang seharusnya tidak perlu terjadi akan menjadi iritasi. </div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Oleskan pelembap di area sekitar kutikula kuku</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika anda merasa kutikula kering dan sangat ingin memotongnya maka lakukanlah hal berikut. Sebaiknya kutikula anda dioleskan pelembab saja karena memang kutikula tidak memliki tekstur kulit seperti bagian lain dari tangan Anda. Namun memang seharusnya anda menjaga kelembaban kutikula karena jika kelewat kering maka akan sulit bagi anda untuk merawatnya sebab akan menajdi retak dan terkelupas. Olehnya itu menggunakan lotion dan pelembab bisa membantu anda merawat kutikula anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Hindari melakukan manikur di tempat atau di salon kuku yang tidak terpercaya</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Saat anda melakukan perawatn menikur maka janganlah memilih sembarang salon. Anda sebaiknya memilih salon khusus perawatan kuku , yang bisa mengenal dengan betul tretament kuku dan kutikula. Jika perawatan menicure dan pedicure anda tidak sesuai biasanya anda mengalami infeksi yang tidak terkontrol dan membuat kulit di sekitar kuku menjadi berbintik kerah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Lindungi telapak tangan dan kuku dari produk yang dapat menghilangkan kelembapan alami kuku dan telapak tangan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hindarilah beragam produk yang bisa mengeringkan kulit kuku ana seperti beragam produk seperti sabin pencuci piring. Selain itu adapula napenbersih kuku aseton yang akan mengeringka kulit kuku dengan cepat. Jika anda ingin mencuci piring sebaiknya gunakan sarung tangan agar tangan tidak bersentuhan langsung dengan bahan tersebut. </div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Jangan sering memasukkan tangan ke dalam mulut</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apakah anda lebih senang makan dengan tangan? Jika iya , maka anda sebaiknya anda mengggunakan sendok atau seringkali gantilah antara menggunakan tangan dan sendok. Sebab makan dengan tangan karena rongga mulut merupakan tempat yang sangat banyak mengandung bakteri jahat. Hal ini bisa mempengaruhi terjadinya infeksi pada kutikula kuku. </div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>7 Warna Kuku Menunjukkan Kualitas Tubuhmu</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>5 Cara Alami Membuat Kuku Sehat dan Cantik</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Cara Alami Mengangkat Sel Kulit Mati</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari tips dan cara agar bisa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank">merawat kutikula kuku</a> dengan baik. </div>

Tips Kecantikan 5 Tips Merawat Kutikula Kuku Apa saja Yah?

Blog Dokter - Apakah anda mengetahui dimanakah bagian kutikula kuku anda? Letaknya adalah di sekitar kuku anda , yaitu kulit yang paling d...

Baca selengkapnya »

6 Manfaat Mandi di Subuh Hari untuk Kesehatan Coba Yuk Biar Dingin

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Mandi adalah salah satu aktifitas rutin siapa saja setiap hari. Pola dan jadwal mandi seseorang berbeda-beda namun pada umumnya seseorang akan mandi pada pagi hari setelah matahari terbit. Selain itu beberapa yang lainnya juga memilih untuk mandi di siang hari sesuai dengan jadwal mereka. Namun tahukah anda memilih jadwal mandi juga akan sangat berpengaruh pada kesehatan?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tidak sedikit seseorang memilih untuk mandi saat matahari belum terbit. Brr , tentu akan terasa sangat dingin. Apalagi jika di subuh hari itu anda harus menyiram kepala. Namun jangan terlalu cepat menyimpulkan loh , sebab selain fakta bahwa mandi subuh sebenarnya tidak menyisakan sensasi dingin begitu lama , mandi subuh juga menyimpan rahasia kesehatan yang patut anda ketahui. Bahkan akan lebih bermanfaat jika anda mandi tetap menggunakan air dingin.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRata2tR4swVQFWr2Mb-0NiYsV9TkrKup0fduJfR5cLn1NCsE9WGYvdJ1s1p6JiaEa-_4gnivxcQb3O236oqZjYudIeQNTL28H7gD6l_wx5qw1KaLzrs-Hm4l9Lx9IiydvcbrJAKJ5lU4/s1600/mandi+pagi.JPG" imageanchor="1"><img alt="Manfaat Mandi di Subuh" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRata2tR4swVQFWr2Mb-0NiYsV9TkrKup0fduJfR5cLn1NCsE9WGYvdJ1s1p6JiaEa-_4gnivxcQb3O236oqZjYudIeQNTL28H7gD6l_wx5qw1KaLzrs-Hm4l9Lx9IiydvcbrJAKJ5lU4/s640/mandi+pagi.JPG" title="Manfaat Mandi di Subuh" width="640" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <h2> <span style="font-size: large;">Berikut merupakan manfaat mandi subuh hari untuk kesehatan anda.</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Meningkatkan Kesuburan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bagi anda pasangan suami istri dan juga bagi yang belum menikah , harus anda ketahui bahwa hormon kesuburan atau hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita bisa meningkat produksinya jika anda rutin mandi subuh dengan menggunakan air dingin. Mandi subuh dapat meningkatkan kesuburan anda serta gairah seksual . sehingga anda yang belum mempunyai anak bisa membiasakan kebiasaan ini sebagai terapi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Melancarkan Peredaran Darah</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Badan yang sering sakit serta keluhan sakit kepala umumnya terjadi karena sirkulasi darah anda tidak mengalir dengan lancar. Keluhan tersebut ternyata bisa diatasi dengan rajin dan rutin mandi di subuh hari. Sistem peredaran dah serta syaraf akan dirangsang menjadi aktif saat anda mandi di subuh hari , sebab tubuh akan bereaksi terhadap suhu rendah air yang anda gunakan untuk mandi.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Mempercantik dan memperhalus kulit</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Saat anda mandi subuh anda akan merasakan kesegaran secara dini. Hal ini disebabkan metabolisme tubuh yang bekerja cepat karena rangsangan dari suhu dingin air. Selain itu hal ini juga berhubungan dengan peremajaan kulit. Sebab kulit yang secara rutin terkena air pada subuh hari akan lebih fresh dan cantik karena ia bekerja dengan cepat dan tidak melambat dibadingkan anda harus mandi di siang hari. Selain itu kantung mata anda juga bisa diatasi dengan mandi subuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Mempersehat Rambut</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Rambut yang dicuci dengan air dingin di subuh hari akan lebih sehat karena akan mengatasi kerontokan rambut anda. Sehingga masalah rambut yang lainnya juga bisa terhindari jika anda mandi di subuh hari.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Meningkatkan Sel Darah Putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sel darah putih berfungsi untuk menangkal virus dalam tubuh. Saat anda mandi di subuh hari tubuh bekerja lebih cepat utamanya juga dalam menghasilkan sel darah putih anda sehingga daya tahan tubuh anda akan lebih kuat dan membuat tubuh lebih sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Mengatasi Depresi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain kesehatan tubuh kesehatan jiwa juga bisa diobati dengan mandi subuh. Depresi akan berkurang seiring dengan kebiasaan anda mandi subuh. Hal ini terjadi karena rasa yang lebih fresh bisa anda rasakan daripada harus mandi di pagi dan siang hari.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Hal yang biasa dilakukan Orang Langsing di Pagi Hari</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>7 Tips Meningkatkan Kerja Otak di Pagi hari</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Rutinitas Sederhana untuk Hidup Sehat</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">manfaat dari mandi di subuh hari</a> yang mesti anda ketahui. Semoga dengan artikel ini anda bisa mengubah kebiasaan anda. Namun jika anda punya penyakit tertentu anda bisa mengonsultasikannya pada dokter seperti rematik dan penyakit lainnya apakah anda harus menggunakan air hangat untuk kesehatan anda yang lebih baik.</div>

Tips Kesehatan 6 Manfaat Mandi di Subuh Hari untuk Kesehatan Coba Yuk Biar Dingin

Blog Dokter - Mandi adalah salah satu aktifitas rutin siapa saja setiap hari. Pola dan jadwal mandi seseorang berbeda-beda namun pada umum...

Baca selengkapnya »

Cara Memilih Waktu yang Tepat untuk Hamil dari Usia 20 Sampai 40

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Untuk wanita yang telah menikah tentunya akan sangat berbahagia jika diberikan kesempatan untuk hamil. Namun adapula beberapa orang yang memilih untuk menunda dulu. Apalagi di jaman modern ini , beragam alat dan sistem program kehamilan sudah sangat canggih , sehingga sangat memungkinkan untuk merencakanan kehamilan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun hal yang harus anda perhatikan adalah waktu yang tepat bagi anda untuk hamil. Dengan mengetahui waktu yang baik , maka akan membantu anda dan memudahkan anda agar bisa hamil dengan cepat di masa subur yang tepat pula.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX_H5PZAffCbR_2KiC1xzMvG8QztkWr8WFoQoJs-PlEVoIzATIGfkH6ySLl-Di-A3xYI_FRN1bJr7uYcHjyit-AulN1t_Cfd9sKp9W405Vk7Rd_3EP1Xa55mdlWyJzvKUywaQWBMPoPrw/s1600/wanita+hamil.JPG" imageanchor="1"><img alt="Memilih Waktu yang Tepat untuk Hamil" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX_H5PZAffCbR_2KiC1xzMvG8QztkWr8WFoQoJs-PlEVoIzATIGfkH6ySLl-Di-A3xYI_FRN1bJr7uYcHjyit-AulN1t_Cfd9sKp9W405Vk7Rd_3EP1Xa55mdlWyJzvKUywaQWBMPoPrw/s640/wanita+hamil.JPG" title="Memilih Waktu yang Tepat untuk Hamil" width="640" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <h2> <span style="font-size: large;">Di bawah ini merupakan beberapa waktu yang tepat untuk anda agar bisa merencanakan kehamilan.</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Usia 20-an</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Usia 20-an merupakan masa tersubur bagi seorang wanita. Kesempatan untuk hamil di usia ini sangatlah tinggi. Disinilah kualitas telur terbaik tersedia. Selain itu resiko terjadinya komplikasi kehamilanpun kecil sehingga akan sedikit resiko buruk yang anda dapatkan saat hamil di usia ini. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sehingga jika pada usia ini anda memikirkan karir anda sendiri , maka mungkin saja anda harus berpikir dua kali. Sebaiknya anda memikirkan kondisi reproduksi anda dulu sebab sedang berada di masa subur dan sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Usia 30-an</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Di usia ini tentu saja tingkat kesuburan seorang wanita mulai menurun. Bahkan di usia 35 penurunan itu akan menjadi drastis. Setiap bulannya akan hanya ada sekitar 20% bagi anda untuk hamil. Selain itu di usia 30 an akan memberikan anda resiko sangat tinggi jika hamil di usia ini , seperti resiko keguguran serta banyaknya komplikasi saat kehamilan dan persalinan. Bahkan banyak yang sudah menyerah dan memilih bayi tabung jika di usia ini belum mendapatkan keturunan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Usia 40-an </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tentu saja akan ada penurunan tajam di usia 40-an apalagi dalam hal kemampuan untuk hamil secara alami. Bahkan presentase resiko komplikasi kehamilan dan persalinan akan semakin tinggi dari usia 30-an. Bahkan kesempatan untuk hamil di usia ini sangatlah minim yaitu sekitar 4% saja. Sehingga di usia ini program fertilisasi haruslah rutin dilakukan dan harus segera mungkin. </div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Vitamin Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Cara Ampuh Memiliki Anak Kembar</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari waktu yang tepat untuk anda untuk memprogram kehamilan. Selamat mencoba.</div>

Tips Diet Sehat Wanita Hamil Cara Memilih Waktu yang Tepat untuk Hamil dari Usia 20 Sampai 40

Blog Dokter - Untuk wanita yang telah menikah tentunya akan sangat berbahagia jika diberikan kesempatan untuk hamil. Namun adapula beberap...

Baca selengkapnya »

4 Cara Membersihkan Mata Bayi Melengket Bunda Mesti Tahu

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Untuk bayi yang baru lahir seringkali ada beberapa kendala yang dihadapi ibu muda. Salah satunya adalah saat menghadapi mata bayi yang lengket saat bangun di pagi hari. Mata bayi yang lengket ini seringkali terjadi jika ada kotoran yang melengket di sudut mata bayi. Kotoran tersebut bisa saja berasal dari kelenjar air mata yang menghasilkan cairan dan pada akhirnya mengering di sepanjang mata anda. Hal inilah yang membuat mata bayi dari kelopak mata atas dan kelopak mata bawah melengket dan tidak bisa . </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hal ini bukanlah masalah kesehatan serius , namun jika selalu dibiarkan tanpa segera di bersihkan maka akan menyebabkan infeksi pada mata bayi. Infeksi tentunya disebabkan karena kotoran mata yang lama-kelamaan berkembang menjadi sarang bakteri.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Olehnya itu anda sebaiknya mencari cara yang baik yang bisa membersihkan mata bayi anda agar ia bisa merasa nyaman saat bangun dan juga bisa membuka mata dengan baik.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzz-YA7fE2JGxiJd1YoPjXwj0TXmPEOr1MFMwMOZLL8Yd6D4bixcQOAYLctnJR355nw2jvk1iin_L-_FaCyQrjPxcfNE-ICeGy2sNol0GMa6xTuXThPx8_NhhgDJNrGp5HqfcDLWtbGOs/s1600/Mata+Bayi+Melengket.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzz-YA7fE2JGxiJd1YoPjXwj0TXmPEOr1MFMwMOZLL8Yd6D4bixcQOAYLctnJR355nw2jvk1iin_L-_FaCyQrjPxcfNE-ICeGy2sNol0GMa6xTuXThPx8_NhhgDJNrGp5HqfcDLWtbGOs/s640/Mata+Bayi+Melengket.JPG" width="640" /></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Di bawah ini beberapa cara membersihkan jika mata bayi anda melengket.</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Cuci tangan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebelum anda membersihkan mata bayia anda , maka sebaiknya cuci tangan anda sebelumnya agar menjadi bersih dan steril. Sangat penting membersihkan tangan anda saat mengurusi anak bayi utamanya saat ingin membersihkan bagian matanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Gunakan Cutton Bud dan Kapas</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hindari menggunakan tangan kosong membersihkan mata anak. Jika anda ingin membersihkannya maka sebaiknya gunakan kapas dan cutton bud. Ambillah air hangat dan basahi cutton bud tersebut dengan air hangat. Perlahan-lahan usapkan pada mata bayi dari sudut luar mendekati sudut mata bagian dalam yang berdekatan dengan hidung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Lakukan Berulang-ulang</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk membersihkan mata bayi yang melengket memanglah tidak begitu mudah dan cepat. Sebaiknya anda melakukannya berulang-ulang dan jangan sampai anda melupakan beberapa bagian kecilnya. Ingatlah untuk mengganti cotton bud anda untuk satu mata dan mata yang lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Perhatikan Kondisi Mata Bayi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anda sebaiknya memperhatikan bagaimana kondisi mata anak anda saat setelah dibersihkan. Jika matanya memerah dalam jangka waktu dan lama , serta kotoran yang keluar dari matanya kekuningan , sebaiknya segeralah untuk memeriksakan mata anak anda ke dokter agar bisa diketahui lebih lanjut.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>Pelajari 4 Cara Merawat Bayi 0-6 Bulan Pertama</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Cara Perawatan Sehari-Hari Bayi Tanpa Ribet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>Tips Memandikan Bayi Yang Baru Lahir</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa tips dan <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">cara membersihkan mata bayi</a> anda yang melengket akibat kotoran. Jika anda tidak memebersihkannya dengan segera maka bayi bisa rewel dan membuatnya tidak nyaman. Olehnya itu segera bersihkan jika matanya melengket. Selamat mencoba.</div>

Bayi Manfaat 4 Cara Membersihkan Mata Bayi Melengket Bunda Mesti Tahu

Blog Dokter - Untuk bayi yang baru lahir seringkali ada beberapa kendala yang dihadapi ibu muda. Salah satunya adalah saat menghadapi mata...

Baca selengkapnya »

4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a> - </b>Sakit kepala merupakan penyakit yang sering terjadi dan hampir semua orang merasakannya. Sakit kepala tersebut biasanya disebabkan oleh beberapa hal salah satunya adalah karena akibat panas matahari. Cuaca panas memanglah membuat orang gerah bahkan hingga naik ke kepala anda dan mengakibatkan kepala terasa sakit dan membuat tubuh juga merasa tidak enak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada beberapa hal serta tips yang harus anda perhatikan saat anda ingin menghindari atau mengatasi sakit kepala akibat cuaca panas. Berikut merupakan tips sederhana yang bisa dibagi kepada anda agar bisa kembali sehat saat kepala anda sakit.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhMSo9oV2k_o-o46GgxG_LCz0IvPT7LutKy37k_GDJhuxhw6N6HdBf5h6Y2akFtWVTsXXMQLfaHxOLUPqCrNVPZU715BTTtxt5b-70ZbCHMpEm14Fr_LAM5ChsH0Q_Vt5Vb9Va0MbdwvE/s1600/Sakit+Kepala.JPG" imageanchor="1"><img alt="Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas" border="0" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhMSo9oV2k_o-o46GgxG_LCz0IvPT7LutKy37k_GDJhuxhw6N6HdBf5h6Y2akFtWVTsXXMQLfaHxOLUPqCrNVPZU715BTTtxt5b-70ZbCHMpEm14Fr_LAM5ChsH0Q_Vt5Vb9Va0MbdwvE/s640/Sakit+Kepala.JPG" title="Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas" width="640" /></a></div> <h2> <b><span style="font-size: large;">Panduan Cara Menhindari dan Mengatasi Sakit Kepala Karena Cuaca Panas</span></b></h2> </div> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Gunakan Jenis dan Warna Pakaian yang Tepat</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jangan menganggap remeh pakaian yang anda gunakan saat cuaca panas karena sengatan matahari. Meski kepala anda yang sakit namun anda juga harus mengetahui bahwa seluruh tubuh anda juga berhubungan dengan kepala. Oleh karena itu gunakan jenis dan pakaian yang tepat saat cuaca melanda. Gunakan jenis pakaian yang berbahan tipis agar tidak terlalu menghasilkan suhu panas. Selain itu gunakan pakaian yang longgar yang tidak menyiksa anda bernafas. Warna juga sangat berpengaruh sehingga pilihlah warna yang cerah agar anda bisa tetap merasakan adem walau cuaca panas. Jika memungkinkan gunakan topi agar menghalagi paparan sinar matahari langsung ke kepala anda. Saat anda merasakan sakit kepala maka gunakanlah tips berpakaian tadi agar anda segera merasa nyaman.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Hindari Mengonsumsi Minuman Berkafein</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Minuman juga bisa sangat berpengaruh saat cuaca panas. Saat anda berada pada cuaca panas anda sebaiknya memilih minuman yang tidak mengandung kafein. Sakit kepala juga biasa disebabkan oleh dehidrasi karena kekurangan cairan. Padahal minuman berkafein itu sangatlah kuat menyerap cairan dalam tubuh dan dengan cepat mempengaruhi sakit kepala saat cuaca panas.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Selalulah Terhidrasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain menghindari minuman berkafein anda juga harus mengusahakan untuk selalu terhidrasi. Cukupkan segala cairan anda dengan rajin minum air putih. Minumlah dengan pola yang baik dan lancar agar anda bisa selalu segar. Jangan biarkan anda kehausan dan mengalami dehidrasi sebab dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala saat cuaca panas.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Menggunakan Tabir Surya SPF 30+</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anda juga bisa mengaplikasikan tabir surya dengan SPF yang tinggi. Tabir surya itu bisa membuat anda bisa terhindar dari paparan matahari sehingga mempertahankan suhu tubuh anda dengan baik. Hal ini juga membantu agar anda bisa terhindar dari sakit kepala karena cuaca panas.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>9 Penyebab Sakit Kepala yang Tak Terduga</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Keunikan Dibalik Penyebab Sakit Kepala</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>12 Cara Alami Mengatasi Migrain</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa tips menghindari dan <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">mengatasi sakit kepala karena cuaca panas</a>. Selamat mencoba. </div>

Kepala Tips Kesehatan 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas

Blog Dokter - Sakit kepala merupakan penyakit yang sering terjadi dan hampir semua orang merasakannya. Sakit kepala tersebut biasanya dise...

Baca selengkapnya »

7 Tips Mengobati Sakit Mata hingga Sulit Dibuka dengan Bahan Alami

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Sakit mata merupakan salah satu penyakit yang mungkin jarang anda alami. Namun sekali ada seseorang di sekitar kita mengalaminya maka dengan cepat penyakit mata itu akan menyebar. Bahkan saat anda mengalaminya akan sulit bagi anda beraktifitas serta akan menyusahkan anda karena rasa sakit dan sulitnya anda membuka mata anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengatasi sakit mata tersebut banyak sekali caranya. Beberapa diantaranya adalah cara alternatif yang tidak menimbulkan efek samping yang akan berbahaya. Apalagi mata adalah salah satu indra sensitif yang bisa sangat berbahaya jika terganggu fungsinya.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDPukoVFRUWjc-4-F9XhORz2XBdCueJUikXC73PkNZWTYdo5P5udcBSFn1Sb27fS5fc8LJ3FOU5KDMJrS6DjTRxLgSow8ss5nO8qm4UPKc1U3zJMeiWI_wueFGOf7snGMtsIQRbDog2A/s1600/Sakit+Mata.JPG" imageanchor="1"><img alt="Tips Mengobati Sakit Mata hingga Sulit Dibuka" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDPukoVFRUWjc-4-F9XhORz2XBdCueJUikXC73PkNZWTYdo5P5udcBSFn1Sb27fS5fc8LJ3FOU5KDMJrS6DjTRxLgSow8ss5nO8qm4UPKc1U3zJMeiWI_wueFGOf7snGMtsIQRbDog2A/s640/Sakit+Mata.JPG" title="Tips Mengobati Sakit Mata hingga Sulit Dibuka" width="640" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <h2> <span style="font-size: large;">Berikut merupakan tips mengobati sakit mata hingga sulit dibuka</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Bawang Putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bawang putih mengandung banyak sekali antioksidan sehingga memang banyak memberikan manfaat dalam pengobatan. Sakit mata adalah salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan menggunakan bawang putih. Caranya gamoang cukup kupas bawamg putih serta cuci bersih. Oleskan bawang putih pada kelopak mata anda sebanyak dua kali. Beberapa saat kemudian akan keluar air dari mata anda. Selama air keluar anda bisa kembali mengaplikasikan bawang putih ke kelopak anda hingga air semakin keluar. Anda dapat mengaplikasikannya sebelum anda tidur</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Daun Sirih</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sama seperti bawang putih daun sirih juga sangatlah bermanfaat karena kandungan anti biotiknya. Cukup ambil lembar daun sirih lalu cuci bersih dan rebus dengan air. Air rebusannya bisa anda saring hingga anda mendapatkan sari daun sirih. Saat airnya sudah dingin gunakan air tersebut untuk mencuci mata anda. Anda juga bisa meneteskan daun sirih pada mata hanya saja berhati-hatilah sebab akan terasa sangat perih. Ingat untuk jangan berlebihan menggunakannya sebab dengan berlebihan maka akan membahayakan kesehatan mata anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Madu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Madu juga sangat berkhasiat. Anda bisa langsung mengoleskannya tanpa mencampur dengan apapun. Namun ingat untuk membersihkan area mata terlebih dahulu bisa dengan menggunakan air dan kapas. Bersihkan dengan pelan lalu oleskan madu tersebut pada area kelopak mata anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Air Hangat</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengompres mata dengan air hangat juga sangat baik. Namun mengompres mata anda hanya akan membantu meredakan peradangan sehingga anda juga harus mencoba obat alternatif lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Getah Daun Patikan Kebo</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mungkin tumbuhan ini terdengar aneh , namun jika di lingkungan anda bisa dengan mudah mendapatkannya maka anda bisa menggunakannya dengan cara mengambil getahnya dan mengoleskannya pada kelopak area mata yang sedang sakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Mentimun</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anda mungkin biasa melihat perawatan wajah yang menggunakan mentimu pada mata untuk merasakan sensasi dingin. Namun anda harus tahu bahwa mntimun sangatlah baik dalam menghilangkan bakteri sehingga jika mata anda sakit mengaplikasikan mentimun akan bermanfaat bagi anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Jus Kentang</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jus kentang juga sama manfaat nya dengan mentimun. Namun pengerjaannya yang lebih sulit. Anda sebaiknya mengupas dan mencuci bersih kentang serta menghaluskannya. Setelah itu celupkan kapas pada jus kentang. Lalu simpang di area mata dan tunggu selama 15 menit dan bilas hingga bersih. di mata. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Cara Merawat Mata Bintitan Agar Cepat Sembut</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>5 Cara Cepat Mengatasi Mata Lelah</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>7 Cara Merawat Mata Tetap Sehat</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa tips untuk menyehatkan kembali sakit mata anda yang mengganggu aktifitas anda. Selamat mencoba</div>

Mata Tips Kesehatan 7 Tips Mengobati Sakit Mata hingga Sulit Dibuka dengan Bahan Alami

Blog Dokter - Sakit mata merupakan salah satu penyakit yang mungkin jarang anda alami. Namun sekali ada seseorang di sekitar kita mengalam...

Baca selengkapnya »

7 Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan dan Hidung dengan Cepat

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Saat musim hujan dan pancaroba ,penyakit yang paling sering datang adalah gangguan tenggorokan. Biasanya leher terasa sakit dan juga sangat padat karena dipenuhi oleh lendir baik sebagai gejala flu dan batuk maupun karena lendir yang tidak disertai flu dan batuk. Keadaan ini membuat siapa saja akan terganggu apalagi jika lendir tersebut sangat kental dan sangat sulit dikeluarkan. Maka tidurpun akan terganggu dengan keberadaannya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Banyak obat medis yang menawarkan mengeluarkan lendir atau dahak dengan cepat. Tapi anda sebaiknya mencoba dulu cara tradisional agar anda tidak beresiko terhadap efek sampingnya.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZJGzP9XHNj5QFVV2vPimzTpQxehqmk42B-Kg4XoKZMrGN59h8aiPKPT7mpwMa4P9ucDzLfbOYSx8cEOR9u1S27cJbLSZYQ8uvqdj1ohMNADBz0dk-n88UxDjEzwTXhrUnxcxehJHs-q8/s1600/Cara+mengilangkan+Lendir.JPG" imageanchor="1"><img alt="Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan" border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZJGzP9XHNj5QFVV2vPimzTpQxehqmk42B-Kg4XoKZMrGN59h8aiPKPT7mpwMa4P9ucDzLfbOYSx8cEOR9u1S27cJbLSZYQ8uvqdj1ohMNADBz0dk-n88UxDjEzwTXhrUnxcxehJHs-q8/s640/Cara+mengilangkan+Lendir.JPG" title="Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan" width="640" /></a></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <h2> <span style="font-size: large;">Berikut tips alami dalam menghilangkan lendir pada tenggorokan dan hidung dengan cepat</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Terapi Uap</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bukan hanya ada di rumah sakit saja. Namun terapi uap bisa anda siapkan di rumah. Masaklah air hingga mendidih lalu air terseut anda tuangkan keatas baskom. Teteskan minyak kayu putih serta jahe , lalu hirup uap dari air tersebut. Dengan cara ini maka lendir anda akan encer dan bisa melegakan pernapasan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Jeruk Nipis</b></div> <div style="text-align: justify;"> Anda juga bisa menggunakan ramuan buatan sendiri. Jeruk nipis merupakan salah satu bahan yang sangat baik untuk menghilangkan lendir. Peraslah jeruk nipis lalu campurkan dengan air hangat. Anda bisa juga mencampurkannya dengan madu agar terasa sedikit manis. Ramuan ini dipercaya bisa menghilangkan lendir dengan cepat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Jahe</b></div> <div style="text-align: justify;"> Selain jeruk nipis , jahe juga tidak kalah ampuhnya. Jahe yang memiliki rasa pedis dan panas mampu dengan cepat melegakan tenggerokan dan juga menghilangkan lendir. Olehnya itu banyak permen pereda tenggorokan yang mengambil ekstrak jahe. Cara membuat ramuannya pun gampang. Cukup ambil jahe lalu tumbuk. Jahe tersebut anda simpan di gelas lalu siram dengan air panas. Anda bisa mencampurnya dengan gula agar terasa sedikit manis. Lalu minum hingga habis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Berkumur Air Garam</b></div> <div style="text-align: justify;"> Berkumur menggunakan air garam merupakan salah satu cara alami menghilangkan lendir. Campurkan garam dengan air hangat lalu kumurlah setidaknya dua kali sehari. Garam juga mengandung antibiotik yang bisa menghilangkan virus serta bakteri pada mulut dan tenggorokan anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Kunyit</b></div> <div style="text-align: justify;"> Anda juga bisa membuat ramuan dengan kunyit. Parutlah kunyit dan peras airnya. Air perasan kunyit tersebut anda campurkan dengan gula lalu minum untuk menghilangkan lendir anda dengan cepat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Bawang putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bawang putih dikenal sebagai tanaman yang mempunyai kandungan zat antibiotik alami , sehingga sangat efektif untuk membunuh bakteri maupun virus penyebab radang pada tenggorokan. Cara menghilangkan lendir di tenggorokan menggunakan bawang putih ini yaitu dengan cara memakan langsung beberapa siung bawang putih mentah-mentah atau mencampurkannya pada makanan sebagai lalapan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Tetap terhidrasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jangan lupa untuk perbanyak minum dan jaga agar tubuh anda tetap terhidrasi. Minum setidaknya hingga 8 liter perhari agar anda bisa menjaga daya tahan tubuh dan tenggorokan tidak kering agar lendir anda dengan cepat bisa dikeluarkan.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Tips Mencegah Flu dan Pilek</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>4 Tips Mudah Menghilangkan Hidung Tersumbat Terus</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">cara menghilangkan lendir di tenggorokan</a> dengan cepat yang dirangkum dari beberapa sumber. Selamat mencoba.</div>

Flu Tips Kesehatan 7 Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan dan Hidung dengan Cepat

Blog Dokter - Saat musim hujan dan pancaroba ,penyakit yang paling sering datang adalah gangguan tenggorokan. Biasanya leher terasa sakit ...

Baca selengkapnya »

Inilah 5 Langkah yang Tepat untuk Membersihkan Gigi Anda

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Senantiasa menjaga kebersihan gigi adalah kewajiban setiap orang demi mendapatkan gigi yang sehat dan juga kuat selalu. Gigi yang bersih tentunya menjadi kunci utama dari gigi yang sehat , sebab hampir semua masalah gigi timbul karena adanya bakteri yang menempel pada gigi yang disebabkan oleh gigi yang kotor.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski anda rajin menyikat gigi dan membersihkannya hal tersebut juga tidak menjadi jaminan bahwa anda akan memiliki gigi yang sangat bersih. Ada beberapa langkah tepat yang bisa anda lakukan untuk membersihkan gigi anda.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji86QxfKcjPAJJaKqaPbGGj4EpIPs97AbDh4uyw-mnHQw-DZk9KA56TZRkwGV8OYy3_MwJCxZCmJDa5U9rs1aAwv4y7WpTie-3Jk2e5gWpt0mDpE6IBxbSdSomHhZXxUyY7nPkedjny_4/s1600/membersihkan+gigi.JPG" imageanchor="1"><img alt="Langkah yang Tepat untuk Membersihkan Gigi" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji86QxfKcjPAJJaKqaPbGGj4EpIPs97AbDh4uyw-mnHQw-DZk9KA56TZRkwGV8OYy3_MwJCxZCmJDa5U9rs1aAwv4y7WpTie-3Jk2e5gWpt0mDpE6IBxbSdSomHhZXxUyY7nPkedjny_4/s640/membersihkan+gigi.JPG" title="Langkah yang Tepat untuk Membersihkan Gigi" width="640" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <h2> <span style="font-size: large;">Berikut 5 langkah tepat membersihkan gigi anda agar anda bisa tetap menjaga kebersihan gigi agar selalu sehat.</span></h2> <div style="text-align: center;"> <!-- Kanan Dokter --> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4099865396627784" data-ad-slot="2670970554" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Menyikat Gigi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> Tentunya kalian sudah sangat mengetahui bahwa idealnya seseorang menyikat gigi adalah dua kali sehari. Yaitu setelah sarapan pagi dan juga sebelum tidur. Namun sebaiknya anda menunggu 30 menit setelah makan karena enamel gigi yang melembek karena asam saat makan menjadi kembali keras dan mudah dibersihkan. Menyikat gigi mampu menghilangkan plak serta bakteri sehingga plak tersebut tidak akan bercampur dengan sisa makanan yang akan dirubah menjadi asam dan menjadi penyebab lubangnya gigi anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Flossing</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yang dimaksud dengan flossing adalah membersihkan gigi menggunakan dental floss (benang gigi). Flossing berguna untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menyelip di antara sela gigi yang sulit dicapai oleh sikat gigi. Plak yang berada di sela-sela gigi yang sulit dicapai adalah cikal bakal dari karang gigi dan jika sudah begitu maka akan harus dibersihkan di dokter. Namun anda juga  isa menggunakan pasta gigi yang mengandung Microgranule yaitu butiran-butiran halus yang mampu membersihkan hingga ke sela-sela gigi dan Zinc-Citrate.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Atur Pola Makan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengatur pola makan ternyata adalah salah satu langkah yang juga sangat cocok untuk membantu membersihkan gigi. Hindari makanan yang manis sebab makanan manis sangatlah buruk bagi kesehatan gigi anda. Pola makan yang baik akan memberikan kesehatan pada gigi  anda dan sangat mudah dibersihkan jika anda tidak banyak mengonsumsi makanan manis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Rutin ke Dokter Gigi</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Janganlah mengunjungi dokter gigi hanya jika anda memiliki keluhan. Anda tetap harus menjadwalkannya setiap enam bulan sekali. Mengunjungi dokter gigi bisa membuat anda menjaga dan membersihkan gigi anda. Anda juga bisa mengetahui masalah gigi anda sejak dini jika rajin mengunjungi dokter. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Berkumur dengan Obat Kumur Antibakteri</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk pelengkap maka anda juga sebaiknya berkumur dengan obat kumur antibakteri. Obat kumur juga bisa membersihkan sisa bakteri yang muncul dan menyebabkan penyakit gusi. </div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Tips Gigi Lainnya:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>Cara Sikat Gigi Dengan Benar</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>10 Tips Alami Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah 5 <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="">langkah tepat membersihkan gigi</a> anda. Selamat mencoba , terima kasih.</div>

Tips Gigi Tips Kecantikan Inilah 5 Langkah yang Tepat untuk Membersihkan Gigi Anda

Blog Dokter - Senantiasa menjaga kebersihan gigi adalah kewajiban setiap orang demi mendapatkan gigi yang sehat dan juga kuat selalu. Gigi...

Baca selengkapnya »

Ingin Bakar Kalori Tubuh? Yuk Coba 6 Makanan ini

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Kegemukan atau memiliki berat badan yang tidak ideal adalah salah satu masalah paling umum dijumpai oleh banyak orang utamanya wanita. Kelebihan lemak atau juga kalori membuat seseorang akan terasa kurang nyaman karena bentuk tubuh yang tidak indah. Sehingga mereka membutuhkan beberapa treatment khusus seperti olahraga dan juga program diet lainnya untuk membakar kalori mereka.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain berolahraga anda juga sebaiknya memperbaiki pola makan dengan tidak mengonsumsi makanan yang tinggi akan kalori. Selain itu ada juga solusi yang bisa anda tempuh yaitu beberapa makanan yang malah memang fungsinya membakar kalori. Apa sajakah makanan yang bisa membakar kalori?<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9-zOl6qfGsQSF-fk2Z2_JP4n8dz8J9KtYguWurQD64p2ORaw2EFrN7ANalrKMsPkPtzxhrO2HGIJX4cQlZa3boFQmZYQkS_uCAezShcjLBSSM5lY9enizP8Wn-jl0shkwyrYF8JlBlAI/s1600/Makanan+diet+sehat.JPG" imageanchor="1"><img alt="Makanan pembakar kalori" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9-zOl6qfGsQSF-fk2Z2_JP4n8dz8J9KtYguWurQD64p2ORaw2EFrN7ANalrKMsPkPtzxhrO2HGIJX4cQlZa3boFQmZYQkS_uCAezShcjLBSSM5lY9enizP8Wn-jl0shkwyrYF8JlBlAI/s640/Makanan+diet+sehat.JPG" title="Makanan pembakar kalori" width="640" /></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Berikut merupakan makanan yang bisa membakar kalori tubuh.</span></h2> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Brokoli</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain sangat sehat brokoli rupanya bisa anda gunakan untuk membakar kalori tubuh. Di dalam brokoli mengandung banyak sekali vitamin yang juga dipadukan dengan zat antioksidan yang dipadukan di dalam brokoli mampu membakar kalori tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mentimun</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mentimun banyak digunakan sebagai sidedish saja dalam makanan , Namun siapa yang menyangka rupanya mentimun sangat baik dalam membakar kalori. Ia mampu mendinginkan suhu tubuh karena kandungan mineral di dalamnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Wortel</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain baik untuk mata karena kandungan vitamin A nya , ternyata ia juga mengandung banyak serat yang mana berguna mengikis lemak tubuh yaitu sel-selnya. Hal ini dapat mengatur sistem metabolisme anda dan membantu membakar kalori yang membuat berat badan berlebih. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Tomat</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tomat memang juga terkenal kaya akan vitamin C. Nah kandungan vitamin C yang ada dalam tomatlah yang mampu menurunkan berat badan secara alami.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Seledri</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kalori dapat terbakar saat dalam tubuh anda mengandung banyak air dan juga vitamin K. Di dalam seledri kedua bahan yang mampu membakar kalori tersebut sangatlah kaya sehingga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar lemak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Paprika</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski banyak orang yang tidak suka makan paprika namun di dalam aprika mengandung enzim yang disebut dengan capsaicin. Enzim inilah yang tentunya sangat berguna dalam membakar lemak tubuh bahkan dengan cara yang maksimal.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Cara Diet Air Putih Untuk Menurunkan Badan dalam 2 Minggu</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa dari jenis makanan yang bisa anda konsumsi saat ingin membakar kalori. Selamat mencoba semoga berhasil menurunkan berat badan anda.</div>

Tips Diet Sehat Ingin Bakar Kalori Tubuh? Yuk Coba 6 Makanan ini

Blog Dokter - Kegemukan atau memiliki berat badan yang tidak ideal adalah salah satu masalah paling umum dijumpai oleh banyak orang utaman...

Baca selengkapnya »

Anda Pria yang Sudah Menikah? Ini 7 Makanan Wajib Untuk Kamu

<div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://lingkupherbal.blogspot.co.id/" target="_blank">Blog Dokter</a></b> - Makanan merupakan hal yang sangat penting demi kesehatan tubuh. Makanan akan sangat mempengaruhi stamina anda. Untuk anak yang sedang tumbuh tentunya beragam makanan bergizi dan penuh nutrisi sangat dibutuhkan demi pertumbuhannya. Bukan hanya untuk anak kecil , namun bagi orang dewasa pun dari berbagai tahap juga sangat penting diperhatikan asupan makanannya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Salah satunya adalah bagi pria dewasa apalagi jika ia telah menikah. Tubuh membutuhkan tenaga yang maksimal serta kesehatan yang baik. Sehingga beragam makanan tertentu sangat wajib dan dinilai cocok bagi mereka yang sudah menikah.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixW3giF4Zu4eknIbRWwIw4-lqm2YUKsyoyNJE9gfVpINllP9PrlC6wfOmXE2KGLzB4M2orFs8sIVY2Fri-70sSE8jfrLtqIQeHF5hWgUi_WZoH14i2z1X59H0Iihyphenhyphenk8KehfHBQyyuSOzM/s1600/Makanan+sehat+untuk+pria.JPG" imageanchor="1"><img alt="Makan Sehat untu Pria" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixW3giF4Zu4eknIbRWwIw4-lqm2YUKsyoyNJE9gfVpINllP9PrlC6wfOmXE2KGLzB4M2orFs8sIVY2Fri-70sSE8jfrLtqIQeHF5hWgUi_WZoH14i2z1X59H0Iihyphenhyphenk8KehfHBQyyuSOzM/s640/Makanan+sehat+untuk+pria.JPG" title="Makan Sehat untuk Pria" width="640" /></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Berikut makanan sehat untuk pria yang baru menikah.</span></h2> </div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Bawang putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> Makanan yang satu ini sangatlah mudah didapatkan. Mengapa bawang putih? Sebab bawang putih ini kaya akan kandungan allicin. Kandungan ini sangatlah berguna bagi pria dewasa apalagi yang telah menikah sebab ia dapat meningkatkan aliran darah ke alat vital pria. </div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Cokelat</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Di dalam cokelat mengandung senyawa yang disebut dengan phenylethylamine. Senyawa ini dijamin dapat sangat membantu dalam melepas dopamin pria. Hal ini juga yang menjadikan alasan mengapa cokelat dapat memperbaiki suasana hati seseorang.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Pisang</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Santapan wajib bagi pria yang sudah menikah adalah buah pisang. Sebab kandungan vitamin B6 , kalium serta kalsiumnya sangatlah baik membuat anda berstamina kuat serta lincah. Selain itu nutrsi dalam pisang juga sangat baik memproduksi 'hormon cinta' yang mampu menjaga libido Anda dalam keadaan baik.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Daging merah</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Di dalam daging merah ia mengandung L-Carnitine yang dikatakan mampu meningkatkan kadar testosteron. Hal ini akan sangat baik bagi pria yang ingin punya stamina kuat. Namun kontrollah makan daging sebab akan membuat anda beriko terkena penyakit lain.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Bayam</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan asam folat terdapat dalam bayam yang mana berguna bagi pria untuk meningkatkan libido dan kesuburan.Selain itu , bayam juga memiliki kandungan yang disebut magnesium di dalamnya. Magnesium ini mampu melebarkan pembuluh darah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Tiram</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anda harus tahu bahwa tiram mengandung seng yang merupakan mineral. Dimana mineral tersebut dapat meningkatkan kadar T dalam tubuh pria. Selain itu , tiram juga dapat membantu dalam sekresi 'hormon cinta'.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Vanilla</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski mudah didapatkan jarang yang tahu bahwa vanila baik untuk anda pria dewasa. Sebuah studi terbaru mengklaim bahwa ternyata vanilla baik untuk pria. Aroma vanili dikatakan ampuh untuk membangkitkan gairah pria dan membuat mereka dalam suasana hati yang baik.</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote class="tr_bq"> <b>Editor's Pick:</b><br /> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Cara Diet Air Putih Untuk Menurunkan Badan dalam 2 Minggu</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet</b></a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349" target="_blank"><b>6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet</b></a></li> </ul> </blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Itulah <a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=87152213272177349">makanan yang wajib bagi pria dewasa</a>. Terima kasih.</div>

Tips Kesehatan Anda Pria yang Sudah Menikah? Ini 7 Makanan Wajib Untuk Kamu

Blog Dokter - Makanan merupakan hal yang sangat penting demi kesehatan tubuh. Makanan akan sangat mempengaruhi stamina anda. Untuk anak ya...

Baca selengkapnya »